खाली पेट किसमिस क्यों नही खानी चाहिए

किशमिश में कई पोषक तत्व होते हैं जैसे कि आयरन, पोटेशियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।

किशमिश में फाइबर की मात्रा अधिक होती है,

जो खाली पेट खाने पर कब्ज या दस्त जैसी समस्याएं पैदा कर सकती है।

कुछ लोगों को किशमिश से एसिडिटी या गैस की समस्या भी हो सकती है।

किशमिश में प्राकृतिक रूप से शुगर होती है, जो खाली पेट खाने पर रक्त शर्करा के स्तर को अचानक बढ़ा सकती है

डायबिटीज के मरीजों के लिए यह खासकर हानिकारक हो सकता है।

किशमिश में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है और खाली पेट खाने पर यह वजन बढ़ाने का कारण बन सकती है।

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