दिमाग नुकसान पहुंचाती है हमारी ये 7 आदते

दिमाग हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है

पर्याप्त नींद न लेना दिमाग की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है

और याददाश्त को कमजोर बनाता है।

लगातार तनाव में रहना दिमाग को क्षतिग्रस्त कर सकता है और डिप्रेशन जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है।

शराब पीना दिमाग की कोशिकाओं को नष्ट करता है और याददाश्त को खराब करता है।

धूम्रपान दिमाग में ऑक्सीजन की मात्रा को कम करता है और स्ट्रोक का खतरा बढ़ाता है

जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड खाने से दिमाग की कार्यक्षमता कम हो जाती है।

इन आदतों को बदलकर आप अपने दिमाग को स्वस्थ रख सकते हैं

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