GYM हमे किस उम्र में जाना चाहिए अहिए जानते है

जिम जाना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है

18 साल की उम्र के बाद जिम जाना सुरक्षित माना जाता है

इस उम्र तक शरीर का विकास काफी हद तक हो चुका होता है

और मांसपेशियां भी मजबूत हो चुकी होती हैं

इससे जिम में किए जाने वाले व्यायामों को सहन करने की क्षमता बढ़ जाती है।

18 साल से पहले शरीर का विकास अभी भी जारी रहता है।

बहुत जल्दी और अधिक भार उठाने से हड्डियां और जोड़ों को नुकसान पहुंच सकता है।

किशोरावस्था में हार्मोन में उतार-चढ़ाव होता रहता है

इस दौरान बहुत अधिक व्यायाम करने से हार्मोनल असंतुलन हो सकता है।

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